09-06-2026

Mijn hoofd neemt afslagen

Wilma Licht

Mijn hoofd neemt afslagen die ik niet meer in de hand heb.

Af en toe kan ik ’s nachts niet slapen. Mijn hoofd zit nog vol van alles wat ik overdag gedaan en gehoord heb. Mijn gedachten gaan steeds meer tollen en nemen afslagen die ik niet meer in de hand heb.

'Morgen niet vergeten Indy te bellen. Eureka! Dat is de oplossing! Ik moet toch eens werk gaan maken van die nieuwe keuken. Wat zal ik morgen aantrekken? Wat doet het weer eigenlijk? Wel goed voor de planten die regen. Ik moet nodig de tuin doen.'

De gedachten vliegen van links naar rechts. De klok tikt langzaam weg en om half vier lig ik nog wakker. Echt klaar wakker.

Herkenbaar?

Gebroken sta ik op want er moet toch echt gewerkt worden. Eén van de eerste dingen die ik altijd doe en nooit oversla is een flinke wandeling met mijn hond. Minimaal een half uur, vaker drie kwartier. Achter mijn huis is een stukje natuur waar ik dan graag loop. Regelmatig en zeker na zo’n nacht betrap ik mezelf erop dat ik hele stukken van die wandeling niet meer weet. Ik ben zo bezig met mijn eigen gedachten, dat ik niet geniet van die fijne wandeling en mooie natuur.

Nog steeds herkenbaar?

Jaren geleden leerde ik: gedachten zijn er altijd. Het gaat erom wat je ermee doet. Zet jezelf even stil. Kijk om je heen en neem bewust in je op wat je ziet. Zeg het hardop. En vecht niet tegen de gedachtes in je hoofd. Ga er ook niet mee aan de haal.

Het ziet er misschien idioot uit; iemand die stilstaat op een bospad en woorden mompelt als  ‘een tak’, ‘een blaadje dat wappert in de wind’, ‘een wolk die lijkt op een beer’. Maar het helpt. Het wordt rustig in mijn hoofd, ik word bewust van mijn omgeving en ik daarna kan van harte genieten van die heerlijke wandeling. Weer thuis begin ik met positieve energie en een bijna leeg hoofd met mijn werk.

Probeer het maar eens. En laat me vooral weten of het wel of niet gelukt is.